Блискуча усмішка — це не лише ознака краси, а й показник здоров’я. Та навіть якщо ви чистите зуби двічі на день, деякі помилки можуть зводити зусилля нанівець.
Стоматологи радять звернути увагу на кілька важливих моментів:
- Тривалість чистки. Оптимальний час — не менше двох хвилин. Більшість людей чистять зуби лише 30–40 секунд, і цього недостатньо, щоб прибрати наліт.
- Техніка. Рухи мають бути круговими, а не горизонтальними — так ви не травмуєте ясна і краще очищаєте міжзубні проміжки.
- Щітка. Обирайте м’яку або середньої жорсткості. Жорстка щетина може пошкодити емаль.
- Паста. Для щоденного використання підійдуть пасти з фтором, які зміцнюють зубну емаль. Відбілюючі засоби — лише курсами.
- Не забувайте про язик і ясна. На них теж осідають бактерії.
- Завершіть догляд ополіскувачем. Він допоможе освіжити подих і знизить ризик карієсу.
Фахівці також радять міняти зубну щітку кожні 2–3 місяці або після перенесених застудних захворювань.
Пам’ятайте: красива усмішка починається з турботи про себе. А регулярний догляд — це найкращий косметичний засіб для будь-якої жінки.
Запис Як правильно чистити зуби, щоб вони залишались здоровими і білими спершу з'явиться на Вінниця Преспоінт.
