30 березня — День прогулянки в парку: як проста звичка впливає на здоров’я
Автор:
Марія ЛЄХОВА
- Один із найпростіших способів підтримати здоров’я не потребує спеціального обладнання чи підготовки — достатньо вийти на свіже повітря та пройтися.
30 березня відзначають День прогулянки в парку. У Вінниці фахівці закликали жителів провести цей день на свіжому повітрі, щоб підтримати фізичне та психічне здоров’я.
День прогулянки в парку щороку нагадує про важливість контакту людини з природою. Прогулянки на свіжому повітрі допомагають не лише підтримувати фізичну активність, а й зосередитися на думках та відновити внутрішній баланс, передає Вінницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
Фахівці наголошують, що звичайна ходьба підтримує фізичну форму без значних навантажень. Така активність сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань, порушень обміну речовин і розладів настрою.
Регулярні прогулянки зміцнюють імунну систему, покращують якість сну та загальне самопочуття. Перебування в природному середовищі також допомагає знизити рівень стресу, покращити концентрацію та стимулює креативне мислення.
Читайте також:
«Відрядження» в один бік: аграрний директор вивозив ухилянтів під виглядом робітників
Закопали немовля на смітнику. На Вінниччині судитимуть батька-тирана та його дружину
© 2026 20minut.ua
