Зимові морози — серйозне випробування для шкіри. Холодне повітря, вітер, низька вологість і різкі перепади температур між вулицею та приміщенням призводять до сухості, подразнення, почервоніння і навіть мікротріщин. Щоб зберегти шкіру здоровою та захищеною, варто дотримуватися простих, але ефективних правил догляду.
Чому мороз шкодить шкірі
У холодну пору року сальні залози працюють повільніше, шкіра втрачає природний захисний бар’єр, а вітер і мороз швидко випаровують вологу. У результаті з’являється відчуття стягнутості, лущення, підвищується чутливість, а на руках і губах можуть виникати тріщини.
Зволоження та живлення — основа догляду
Взимку легкі літні креми краще замінити на живильні та захисні засоби з більш щільною текстурою. Варто обирати креми з:
-
маслами (ши, авокадо, мигдальне);
-
гліцерином та пантенолом;
-
керамідами, які відновлюють шкірний бар’єр.
Наносьте крем за 30–40 хвилин до виходу на вулицю, щоб він встиг увібратися і не спричинив переохолодження шкіри.
Не забувайте про губи та руки
Губи не мають сальних залоз, тому особливо страждають від морозу. Користуйтеся бальзамом для губ перед виходом з дому та за потреби оновлюйте його протягом дня.
Руки потребують не меншого захисту. Обов’язково носіть рукавички або рукавиці, а крем для рук тримайте під рукою та наносіть після кожного миття.
Обережно з гарячою водою
Гарячі ванни й душі здаються приємними взимку, проте вони ще більше сушать шкіру. Краще обирати теплу воду та використовувати м’які очищувальні засоби без агресивних компонентів. Після водних процедур обов’язково наносіть зволожувальний крем або молочко.
Захист від вітру та холоду
Шарф, капюшон або високий комір допоможуть захистити обличчя від вітру. У сильний мороз варто мінімізувати перебування на вулиці та уникати тривалих прогулянок без належного захисту.
Харчування та вода — догляд зсередини
Стан шкіри напряму залежить від харчування. Узимку важливо вживати достатньо води, а також продуктів, багатих на:
-
омега-3 жирні кислоти;
-
вітаміни A, E та C;
-
цинк і селен.
Це допомагає шкірі краще відновлюватися та протистояти зовнішнім впливам.
Коли варто звернутися до лікаря
Якщо шкіра сильно тріскається, з’являються болісні почервоніння, свербіж або ознаки обмороження, не варто займатися самолікуванням — краще звернутися до дерматолога.
Запис Як захистити шкіру під час морозу: поради дерматологів спершу з'явиться на Вінниця Преспоінт.
