Из-за российских ударов по энергоинфраструктуре украинцы встречают зиму в критических условиях — без света, газа и отопления. При этом за окном температура падает до -20 градусов.
"Хвиля" собрала проверенные советы от инструкторов по выживанию, врачей и обычных людей, которые уже пережили подобные ситуации.
Принцип "теплого острова"
Главная ошибка — пытаться обогреть всю квартиру. Это невозможно без отопления. Вместо этого нужно закрыться в самой маленькой комнате всей семьей. Коллективное тепло тел вместе с одеялами — самый простой и эффективный способ согреться.
Инструктор по выживанию Игорь Молодан советует: "Закрываемся в самой маленькой комнате. Если это семья — греемся все вместе в одном месте. Это самый эффективный метод, когда у вас, кроме одеял, вообще ничего нет".
Одна украинка поделилась лайфхаком из детства — построила "шалаш" из матрасов, подушек и простыни на резинке. Температура в квартире была 13 градусов, а внутри такой конструкции поднялась до 23.
Одежда: принцип многослойности
Без соответствующей одежды никакой другой лайфхак не сработает. Термобелье — это базовый элемент. Оно удерживает тепло тела под тканью и греет даже путешественников в горах. Сверху — несколько слоев одежды, желательно синтетика, утепленные штаны и высокие шерстяные носки.
Врач Людмила Сердюк напоминает: "Не будет лишним надевать шапку даже дома, ведь через голову, и это научно доказанный факт, теряется куча тепла". Спать тоже лучше в шапке и носках, укрывшись не одним толстым одеялом, а двумя пледами.
Зимний спальник лучше одеяла
Зимний спальный мешок греет лучше обычного одеяла за счет специальной анатомической формы и наполнителя. Внутрь спальника лучше ложиться в термобелье. Спальник и каремат — маст-хэв на случай, если отключат отопление. Обращайте внимание на диапазон температуры, на который он рассчитан.
Грелки и термос
Горячий чай, кофе, супы помогут согреться. В условиях отключений электроэнергии позаботьтесь о термосе. Приготовить горячий напиток можно заранее или набрать кипяток в "Пунктах несокрушимости".
Чтобы согреть постель, можно налить горячую воду в грелку или обычную пластиковую бутылку, обмотать полотенцем и положить в кровать. Но наполняйте грелки только на 2/3, надежно закручивайте крышку и не прикасайтесь к ним открытыми участками кожи.
Минимизируйте потери тепла
Через щели по периметру старых окон утекает до четверти тепла в жилище. Заклейте их скотчем или уплотнителем. Если рамы двойные, между ними стоит проложить прослойку — вату или синтепон.
Пол застелите коврами. Если стены особенно холодные, их также можно прикрыть тканью или одеялом.
Днем открывайте шторы в солнечную погоду — это добавит тепла. Ночью закрывайте, чтобы предотвратить охлаждение.
Двигайтесь
Легкие физические упражнения — даже простая разминка — отличный способ согреться. Если замерзли дома — не сидите на месте.
Свечи под глиняным горшком
Поставьте на огнеупорную поверхность 3-5 чайных или парафиновых свечей. Накройте их перевернутым глиняным цветочным горшком, а сверху — еще одним большим горшком. Пламя нагревает керамику, горшки аккумулируют тепло и отдают его в комнату 2-4 часа после тушения. Эффект: +2-5 градусов в комнате 10-15 м кв. за 3-4 часа.
Но есть правила: ставьте на негорючую поверхность, далеко от штор и бумаги, проветривайте комнату каждые 1-2 часа, не спите с зажженными свечами.
ЧЕГО ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ
- Обогревать квартиру газовой плитой
Это самый опасный "народный метод". Во время работы газовой плиты активно сжигается кислород, а также выделяется угарный газ — чрезвычайно токсичное вещество, которое не имеет ни запаха, ни цвета.
Для полного сгорания одного кубометра природного газа необходимо около десяти кубометров кислорода. Если окна закрыты для сохранения тепла, кислород быстро исчерпывается, и вместо безопасного углекислого газа начинает выделяться ядовитый СО.
Если обогреваться газом, оставить его включенным и заснуть, можно вообще не проснуться.
- Нагревать кирпич на газу и оставлять в комнате
После нагревания нужно сразу выпустить из помещения весь угарный газ. Сделав это, вы фактически нивелируете всю пользу от нагревания кирпича. Нагревая этот материал дома, люди насыщают помещение большим количеством СО, не проветривают и потом ложатся спать.
- Оставлять свечи и открытый огонь без присмотра
Даже короткое отсутствие может привести к пожару, особенно ночью.
Использовать "лайфхаки" из соцсетей, где украинцы ставят зажженную свечу в дуршлаг, не стоит — один неправильный шаг и в жилище пожар. Также не рекомендуем ставить несколько свечей в духовку или использовать самодельные "окопные" свечи в помещении.
- Использовать генератор в помещении
Генератор можно использовать только на открытом воздухе. Во время работы он выделяяет угарный газ, который опасен для жизни и вообще не должен попадать в помещение. Устанавливать генератор нужно так, чтобы расстояние до ближайшей поверхности составляло как минимум 6 метров.
8 декабря в селе Сапетня Николаевской области в результате отравления выхлопными газами от бензогенератора погиб взрослый человек и двое детей.
- Употреблять алкоголь "для согрева"
При употреблении алкоголя расширяются сосуды, кровь приливает к поверхности тела, одновременно внутренние органы теряют тепло. Это прямой путь к переохлаждению, а не спасение от него.
Как распознать отравление угарным газом
Первыми признаками отравления угарным газом являются сильная головная боль, головокружение, тошнота и сухой кашель. Также могут быть боль в груди, раздражительность, спутанность сознания, нарушение координации движений, синюшный или ярко-красный оттенок кожи.
Если чувствуете такие симптомы — немедленно выключите все газовые приборы, откройте окна, выведите пострадавшего на свежий воздух и вызовите 103.
Главное — безопасность: угарный газ и пожар убивают быстрее, чем холод. Если есть возможность — идите в "Пункты несокрушимости", где есть тепло, зарядка и горячий чай.
Ранее "Нафтогаз" заявил, что Россия пытается заморозить Украину.
